PROGRAMME

  • Augmentation de la masse et de la force, développement de la résistance musculaire.
  • Amélioration de la définition musculaire et de l’esthétique  grâce à un entrainement complet.
    1. Haltères
    2. Barres lestées
    3. Médecin ball
    4. TRX( sangles d’entrainement)
    5. Gymstick (barres élastique)
    6. Destiné aux amateurs de musculation, ce programme vous permettra de diminuer votre masse grasse, pour vous sculpter le corps.
    7. Des exercices à l’intensité croissante, assurant des résultats progressifs et durables, en accord avec une alimentation équilibrée

    REMISE EN FORME

  • Les exercices de remise en forme, vous permettrons de réveiller votre corps, de l’habituer à la contraction musculaire, d’être plus tonique et de vous libérer de cette effet peau d’orange.
    Votre corps éliminera plus d’eau, comme un drainage.
    Cours ciblés :

    • Cuisses / abdominaux/ fessiers
    • Méthodes d’entrainement combiné (cardio training/ tonification)
    • Circuits training élaborés évolutifs et ludiques

    NUTRITION

  • Rapport protéines / glucides / lipides et vitamines
    • Faire le bon choix de compléments alimentaires
    • Déchiffrer les étiquettes alimentaire sur les produits de consommation courante
    • « MAIGRIR SANS AVOIR FAIM »
      Le problème des régimes de privation, est que, votre corps est en manque.
      Cela provoque un stress sur votre organisme, qui réagit en faisant d
      e la résistance.
      Par conséquent il stockera plus de graisses pour vous protéger.


      REAL ZAM vous propose, un programme d’équilibrage alimentaire en relation avec votre activité physique de tous les jours.
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